Przepisy z Cookidoo – sprawdzone, krok po kroku
Planowanie posiłków w Cookidoo® i gotowanie z Thermomix TM7 to moja codzienna rutyna. Dzięki temu nie marnuję czasu, jem zdrowiej i taniej, a przede wszystkim – nie zamawiam już jedzenia z dowozem 🚫🍕.
Poniżej znajdziesz przykładowy plan na 7 dni – wszystkie przepisy pochodzą z Cookidoo i są sprawdzone w praktyce.
Poniedziałek – lekki start tygodnia 🌿
- 🥣 Owsianka z chia (15 min)
- 🥗 Sałatka z rumienionymi warzywami i mozzarellą (20 min)
Wtorek – szybki comfort food 🍅
- 🍅 Zupa krem z pomidorów (30 min)
- 🥔 Placki ziemniaczane (45 min)
Środa – rybny balans 🐟
- 🥗 Pełnoziarnista tarta z łososiem i szpinakiem (1 godz. 45 min)
- 🥒 Zupa z kiszonych ogórków (45 min)
Czwartek – mięso w wersji premium 🍖
- 🥘 Policzki wołowe duszone w winie (2 godz.)
- 🥔 Puree ziemniaczane / surówka (wg preferencji – szybki dodatek z Cookidoo)
Piątek – wege vibe 🌱
- 🌮 Zielone cannelloni ze szpinakiem i ricottą (1 godz. 45 min)
- 🥗 Sałatka z rukolą i pomidorkami (prosty dodatek z Cookidoo)
Sobota – kuchnia świata 🌍
- 🍤 Krewetki i warzywa w tempurze (1 godz.)
- 🥒 Pesto z bazylii (15 min – jako dip lub dodatek do makaronu)
Niedziela – rodzinne slow food + deser 🍰
- 🍗 Kurczak z warzywnym ryżem (50 min)
- 🍫 Deser à la Kinder Country® w słoiczkach (40 min)
- 🍓 Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (45 min – jako alternatywa dla słodkiego popołudnia)
Jak korzystać z tego planu? 📝
- W aplikacji Cookidoo® dodaj te przepisy do swojego planera.
- Kliknij „lista zakupów” – zyskasz pełną kontrolę nad produktami.
- Gotuj dzień po dniu – a Thermomix TM7 przeprowadzi Cię krok po kroku.
Dlaczego warto? 🌟
- Wszystko w jednym ekosystemie: Cookidoo® + Thermomix TM7.
- Masz gotowe przepisy i listę zakupów – oszczędzasz czas.
- Różnorodność – mięso, ryby, wege i słodkości w jednym tygodniu.
- To naprawdę smaczniejsza alternatywa dla dowozu.
📞 534 720 821
✉️ thermoekspertka@gmail.com
